心理学Psych. Review 2007
習慣は、やる気ではなく「場所と時間」が動かしている
習慣は目標から切り離され、状況の合図に直接つながって動く。だから意志で変えるより、環境を変えるほうが速い。
キーワード
行動を起こす力。湧いてくる燃料というより、条件が揃ったときに出てくる出力に近い。「欲しい」と「好き」が別々に動いていることを踏まえると、やる気が出ないときに打てる手も変わってくる。
習慣は目標から切り離され、状況の合図に直接つながって動く。だから意志で変えるより、環境を変えるほうが速い。
ドーパミンが作るのは「欲しい」であって「好き」ではない。強く欲しても、手に入れて嬉しいとは限らない。